- Maintenir la température de la chambre à coucher entre 18 et 20°C et l'humidité relative à 50 % maximum
- Aérer brièvement toutes les pièces à intervalles réguliers
- Laver les draps et les couvertures à 60° une fois par semaine
- Utiliser des housses anti-acariens (Dyn'R) pour les matelas, les oreillers et les couettes
- Passer l'aspirateur une à deux fois par semaine avec un produit doté d'un système de filtration avancé (p. ex. HEPA)
Augmentation des allergies
« La fréquence des allergies a augmenté dans les pays industrialisés au cours des dernières décennies », explique Sonja Hartmann. Elle est experte chez aha! Centre d'Allergie Suisse. « Les raisons de cette augmentation sont multiples et les corrélations exactes encore peu claires », poursuit l'experte. La pollution de l'air est l'une des raisons principales. Les polluants rendraient le pollen plus agressif. Mais un excès d'hygiène peut aussi affaiblir notre système immunitaire4. Mais les animaux domestiques, les moisissures et les plantes d'intérieur sont également des sources potentielles d'allergies et risquent d'affecter notre vie à la maison ; que ce soit lorsque nous dormons, ou quand nous jouons avec nos enfants, travaillons dans notre bureau à domicile ou faisons notre séance d'entraînement.
Environ 4 % des adultes sont allergiques aux chats et environ 3 % aux chiens[1]. En ce qui concerne les animaux, le véritable problème ne réside pas vraiment dans les poils, mais dans les protéines contenues dans leur salive, leur sueur, leur sébum ou leur urine. Ces particules se fixent sur les poils d'animaux et se dispersent dans la pièce. Comme les allergènes ont tendance à se coller aux cheveux et aux vêtements, ils peuvent aussi se propager dans les pièces où normalement il n'y a pas d'animaux. « De même, comme tous les allergènes, ils se lient aux particules de poussière et peuvent rester en suspension dans l'air pendant des heures » dit Sonja Hartmann. Ou s'accumuler dans les coins ou sous les meubles.